Как да спрете презапасяване Притежанията

презапасяване е вид на обсесивно -компулсивно разстройство, което кара хората да се натрупват голям брой вещи и ги кара да се чувстват в състояние да се отървете от всичко. Признавайки черти на Hoarder в себе си е много важна стъпка . Някои хора остават забравил , че има нещо нередно с поведението си. След като разбират , че сте се трупат, а да предприеме стъпки , за да започнат да намаляват характеристиките на Hoarder в себе си, преди проблемът става неуправляем . Инструкции

1

Създаване на правила за себе си по отношение на обработката на вашите вещи , и се придържаме към тях. Докоснете елемент само веднъж, когато организиране или въвеждането нещата далеч . Позволете си да взема нещо , сложи го къде отива и след това да го остави на мира . Не позволявайте на себе си да се върнем към това , или може да се свърши в безкраен цикъл на не решава какво да прави с вашите елементи , които рефлектира Hoarders .

2

Анализирайте защо имате нужда от вас владенията мисля, че трябва . Отговарят на тези нужди с дейности , вместо притежания. Например , ако си купите и съкровище книгите , защото те е страх че ще трябва да се търси нещо , а не да има правилната книга в ръка , да идем в библиотеката , вместо .


3

Start от разчистване една област в даден момент, и си поставям цели , когато става чрез вашите вещи . Започнете от нещо малко , като например единен шкаф, и работи, докато не съм го прочисти от всички, но необходимите елементи. Преминете към следващото място , само когато сте готови , и да признае всяка област завладява като победа .

4

Уверете се хвърлят неща далеч един забавен , отколкото мъчително преживяване. Комбинирайте акта на сортиране чрез вашите вещи с дейност, която ви харесва , като например гледане на телевизия, за да направи процеса по-малко болезнено.

5

Признават презапасяване , че се излиза от контрол , и да потърсят помощ, ако сте достигнали нивото , където се движат из къщата ви е трудно или ако чистота се превръща в проблем. Говорете с Вашия лекар за сезиране на психичното здраве специалист. Вземи лечение за вашата принуда , която може да включва медикаменти или терапия , тъй като такава помощ може да помогне даде възможност на хората да направят промени, които в противен случай може да се окаже невъзможно в лицето на обсесивно натрапливи .