Как да пусне Минали Emotions

За добро или лошо , емоции почти винаги имат огромен ефект върху нечии благосъстояние. Положителните емоции могат да ви помогнат през най -тежките преживявания в живота си , докато отрицателните емоции са били известни на всички , но се унищожи един човек . С това се каза , много хора са били учени да се избегнат негативните емоции , или да ги отрече категорично . Те се казва да мисля позитивно , тъй като , ако тъга , гняв, срам и вина, просто ще си отиде , ако хората ги пренебрегват . Това не би могло да бъде по-далеч от истината. Тези емоции тлеят в нещо наистина отровни , ако те се държат вътре за твърде дълго. Те трябва да бъдат освободени, и тези съвети ще ви помогне да направите точно това. Инструкции в
1

Не забравяйте, че вашите емоции не могат да бъдат контролирани . Някои хора смятат, че те имат контрол над емоциите си , но това, което имаме, е контрол над техните емоционални реакции . Те могат да бъдат добри в не показва колко разстроен са те, но това не променя факта, че те са разстроени . Ако се чувствате тъжни или ядосани, просто не забравяйте , че вие ​​не може да не се чувствам по този начин, и че няма нищо лошо с вас . Вместо да се харчат толкова много енергия, за да се опитва да контролира чувствата си , да приеме , че не може да ги контролира . Това е много по-здравословен начин да се мисли и да живее.

2

Прегръдка емоциите си , дори и тези, които болят . Това върви ръка за ръка с приемането , че емоциите не могат да бъдат контролирани . Ако се чувствате разстроен , признавате, че сте разстроени . Никой не обича да се чувства ядосан или уплашен , но истината е, че много енергия може да бъде съставен от такива чувства. Те не е нужно да бъде като корозивно , тъй като те могат да бъдат. В действителност, те често се дават на хората на устройството , което трябва да действа и да направи най-доброто от най-тежките ситуации.


3

Освободете отрицателни емоции чрез физически средства . Това може да е хлъзгав наклон , тъй като много ужасни неща са направени от гняв, но здравословна физическа реакция при отрицателна емоция може да помогне на съобщение на неговата власт над вас. Влизайки в една празна стая и крещи , удря възглавници или просто ангажират с физически упражнения може да бъде добър начин да се освободи гняв и страх. Никой няма да пострада , а отрицателната чувството няма да бъде там, за да се превърне в нещо непоносимо.

4

Освободете емоции чрез творческа изява . Много хора са се изливат своите емоции в някаква творческа работа. Те пишат истории , да слушате музика , или рисуват картини . Някои от най-великите произведения на изкуството , създадени някога са дошли от силни емоции , но не е нужно да се създаде шедьовър да използват креативност, за да изразят чувствата си . Самият акт е достатъчно. Напиши разказ или да се направи снимка , дори ако никой , но вие ще го видите . Можете са гарантирани за да се чувстват по-добре за себе си, когато сте готови.