Отрицателните психологически ефекти върху тялото

Вашите мисли и емоции могат да имат дълбок ефект върху тялото си и здравето си . Дали този смисъл е положителна или отрицателна зависи от мислите и емоциите в въпрос . Живеещи отрицателни емоции и мисли , може да доведе до лоши последици за здравето . Например, Mayo Clinic съобщава, че постоянен стрес поставя здравето си на риск. За да се намали настъпване на тези условия , се фокусира върху мисли позитивно и избягване на негативните емоции. Anger

Bouts на изключителна гняв повишаващи кръвното си налягане и да предизвикат ендорфин и кортизол удари, които постави допълнително напрежение върху сърцето, артериите и кръвоносните съдове. Тези хормонални колебания са необходими , когато се сблъскват с борба или полет ситуация, но повтарящи се импулси имат токсичен ефект върху сърцето . Медицински изследователи смятат, често гневът повишава натрупването на плака в артериите , което вреди на стените. За да се предотврати този проблем от възникването работи върху намаляване на вашите гневни изблици чрез медитация , упражнения или дълбоко дишане упражнения. Ако никой от тези методи работят , помислете търси съветник за овладяване на гнева .


Stress

Стресът е необходимо емоция. Когато изразява правилно, тя предупреждава лице на опасност и му пречи да се нарани . Непрекъснато стрес , обаче , има пагубни ефекти върху тялото . Дългосрочна стреса потиска имунната система на организма , което те прави по- уязвими към заболявания като настинки , както и до опасни вируси и бактерии. Често , стрес е главоболие спусъка и може да причини проблеми астма , кожни и високо кръвно налягане . Много хора изпитват стрес в резултат на тяхната кариера , семейство или финансово положение. Макар да е невъзможно да се премахне напълно стрес, обучение как да се справят с него е от съществено значение за доброто здраве .