Какво е соматична тревожност?

Соматичната тревожност е вид тревожност, която се проявява по-скоро във физически, отколкото в психологически симптоми. Физическите симптоми на соматична тревожност могат да включват:

- Мускулно напрежение или болка

- Главоболие

- Умора

- Трудно заспиване

- Храносмилателни проблеми

- Сърцебиене

- Повишено изпотяване

- Недостиг на въздух

- Чувство на отпадналост или замайване

- Изтръпване или изтръпване на ръцете или краката

Соматичната тревожност може да бъде причинена от различни фактори, включително:

- Генетика

- Житейски опит

- Фактори на околната среда

- Личностни черти

Соматичната тревожност може да се лекува с различни терапии, включително:

- Когнитивно-поведенческа терапия

- Обучение за релаксация

- Лекарства

- Упражнение

- Здравословно хранене

- Хигиена на съня

Ако изпитвате соматична тревожност, важно е да посетите специалист по психично здраве за диагностика и лечение.