Как да се преодолее страхът на Bugs

Ако вие или някой ли, че има страх от грешки , има няколко метода, които можете да използвате, за да се преодолее страха . Физическите лица могат да намерят някои от методите, работят по-добре за тях, отколкото други, така че се опитват на няколко идеи, за да видим кой работи най-добре за вас. Въпреки че някои насекоми са отровни , има много видове, които са напълно безвредни , но въпреки това много хора страдат ирационален страх от тях. Това може да означава просто да крещи , когато видите бъг в къщата, но при по-тежките случаи на тревожност може да попречи на засегнатите лица да ходят навън. Фобии могат да бъдат излекувани , използвайки методи, като хипнотерапията . Инструкции

1 <р > Сложи си страх в перспектива като напомня себе си, че много буболечки хапят само като начин да се защитят . Bugs като паяци обикновено се страхуват от същества, по-голям от себе си , включително и хората , и ще се опита да се държи далеч от хора, колкото е възможно .

2 <р > седя и да гледам един бъг , ако видите един , вместо от бяга . Забележете, че грешката няма да ви гони . Вместо това, той най-вероятно ще ви игнорират или да избяга от теб. Преместете малко по-близо до бъг , ако смятате, че може. Вие трябва да се чувстват вашето доверие в ситуацията расте всеки път, когато успеем да постигнем това, което от своя страна ще ви помогне да преодолее страха си .


3 <р > Покупка бъг играчка и го оставете някъде в къщата си. Това трябва да бъде място , където прекарвате доста време , като хола или кухнята. Целта на това упражнение е да стигнем до точката, в която вече не плащат бъг никакво внимание , което ще се случи , след като свикнете с играчката да бъде там . Някои хора, които се страхуват от грешки могат да се чувстват твърде страхуват да се докоснат реплика играчка. Като се чувстваш себе си все по- уверени и по-малко се страхувам , преместете играчката около на различни места в къщата, за да свикне да го вижда без да се чувствам страх.

4 <р > Намерете хипнотерапевт във вашия район и да организира сесия. Винаги питай , за да видите на сертификат за квалификация на терапевта да се гарантира , че те са квалифицирани да извършват хипнотерапия . Според уебсайта AvonHynotherapy , тази практика може да се използва за промяна на негативните чувства , че умът ти асоциирани с бъгове в положителни чувства. Можете да намерите вашия местен хипнотерапевтичен онлайн .