Какви билки Помощ Stable Серотонинът
Лекарства , наречени селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI ) , предназначени за коригиране на серотонин дисбаланс са предписани в продължение на години за лечение на заболявания като депресия и тревожност. A чудо на наркотици за някои, те са се доказали като финансова тежест и дори смъртна присъда за други - Администрацията по храните и лекарствата има "черна опаковка " много от тях , принуждавайки всеки рецепта за извършване на самоубийство консултиране. Проблеми като те са насърчавани гражданите да търсят алтернативни средства за защита, за да ги подпомогне в серотонин баланс. Жълт кантарион на MarketBook.bg
Според Националния център за допълнителна и алтернативна медицина , жълт кантарион е жълта листна завод, който е бил използван в продължение на стотици години за лечение на изгаряния, ухапвания от насекоми, нервни болки , депресия, нарушения на съня , тревожност и различни проблеми, свързани с психичното здраве . Последните научни опити разкри в " New England Journal по медицина " е показал, билката да бъде полезно при лечение на лека до умерена депресия , но лекарите и изследователите изразяват загриженост за " методическото качеството на рандомизирани контролирани проучвания и за възможни отклонения, публикация" . Жълт кантарион има своите странични ефекти , както и; сухота в устата , умора , тревожност и повишена чувствителност на слънце са всички възможности. Взаимодействие на наркотици също е рисков с жълт кантарион, тъй като тя може да се намесва с начина, по който тялото разгражда лекарства надолу
5 - HTP
Непосредственият предшественик на серотонин, 5 - хидрокситриптофан ( 5 - HTP ) , се продава онлайн и в магазините за здравословни храни . Адвокати и търговци на дребно , като например WholeHealth.com , на този продукт твърдят, че тя повишава нивото на серотонин , облекчаване на проблемите, с тревожност , сън , компулсивни разстройства, мигрена , фибромиалгия и преяждане. А проучване, направено от "British Journal по психология " показа никакви ефекти върху голяма депресия . Marty L. Hinz , MD , президент на клинични изследвания за NeuroResearch Клиники , Inc , напомня на потребителя, че " тези хранителни вещества имат огромен потенциал заради техните химични свойства ... само напълно реализирани в ръцете на професионалист. "
SAMe
разположение онлайн, SAMe е нов естествен начин за увеличаване на серотонин, но трябва да се използва с повишено внимание. Според Memorial Sloan - Kettering Cancer Center , SAMe , или S - аденозил - L - метионин , е естествено срещаща се молекула в тялото , което засяга много други важни молекули - включително хормони , мастни киселини , ДНК , протеини , молекули клетъчната мембрана и невротрансмитери. Изследователи от Sloan - Kettering Cancer център Memorial смятат, че едни и същи " може да бъде свързан към синтеза на невротрансмитери като серотонин и допамин " са и тестване за използване при лечение на депресия . Cancer Center The Memorial Sloan - Kettering предупреждава да не го използвате, ако приемате други SSRIs . Досега изследвания за това как ефективно се е неубедителен .
Омега -3
Омега - 3 мастни киселини, се считат за " есенциални мастни киселини ", защото те са от съществено значение за здравословен мозъка и тялото . Изследвания от Университета на Мериленд Медицински център показват, че хората, които са на диета, по-високо съдържание на омега -3 по-малко страдат от чувство на враждебност и депресия. Само намери в няколко хранителни източници , главно риба и ядки , най-лесният начин да се включи омега -3 в диетата си на регулярна основа може да бъде под формата на хапче чрез капсули рибено масло .
Акупунктура <Бразилски>
След проучване на билки и обучение за странични ефекти , акупунктура може да бъде друга алтернатива. То може да включва получаване мушкам с игли , но тя всъщност произвежда удоволствие: 2002 " Нюзуик " статията на 2 декември , озаглавена "Учене От Китай " от Anne Underwood и Мелинда Лиу показва , че акупунктурата води до освобождаване на ендорфини - естествени опиати , направени от тяло - и повишава серотонина. Други естествени начини за увеличаване на серотонин включват упражнения, слънце и медитация.
