Какво може да попречи на горещи вълни
? Горещи вълни - внезапното и екстремно усещане за топлина , който се разпространява в цялото тяло - се срещат най-вече по време на и след менопаузата. Жените, които току-що са родили могат да изпитват горещи вълни , както и , но в по- временен капацитет от горещи вълни на жени в менопауза . Предотвратяване на горещи вълни може да започне с оценка на начина ви на живот и адаптиране , както е необходимо . Упражнение Упражнение е добра не само за цялостното ви здраве , но може да помогне за предотвратяване на горещи вълни . Упражнение , което също де - стрес можете да бъдете изключително полезни за предотвратяване на дискомфорт. Охлаждане след упражнения също може да помогне .
Елиминирайте хранителни Triggers
Избягвайте храни, които могат да предизвикат горещи вълни . Пикантни храни , както и кофеин и алкохолни напитки са по-склонни да произвеждат горещи вълни при жените.
Следваща статия:Как да правим Кегел упражнения Правилно и безопасно
Предишен текст на чл:Какво Бременност Do труда Pains Feel Подобно
Womens Health
- Билки , които помагат по време на менопаузата
- Какви са опасностите на оралните контрацептиви
- Как да използваме Mary Kay Грижа за кожата Dermabrasion
- Начало средства за психично Forgetfullness по време на менопаузата
- Хронична хипертония диета по време на бременност
- Причина за горещи вълни
- Синдром на поликистозните яйчник заболяванията
- Кога да предприеме следващата стъпка След Ненормални мамография Results