Как да се изчисли на лутеалната фаза Дължина

цикъл плодовитостта на жената се състои от две отделни фази : фоликулярната фаза и на лутеалната фаза. На фоликуларната фаза се появява в първата половина на цикъла между началото на мензиса и овулацията . Лутеалната фаза се появява през втората половина на цикъла на овулация и между началото на мензиса отново . Повечето жени имат лутеалната фаза, която обхваща типично брой дни всеки месец . Ако се изчисли дължината на лутеалната фаза , можете да разберете по-добре си цикли и да използва тази информация или да постигне или да се избегне бременност . Нещата ще трябва
Calendar
Basal термометър MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Марк календара, за да обърнете внимание на датата започва менструацията . Направете марка за всеки ден си период продължава и отбележете датата на вашите срок изтича .

2

Гледайте за признаци , че е настъпила овулацията. Някои симптоми на овулацията може да включват светлина зацапване , че може да продължи един ден лека болка на яйчниците, известен като mittleschmerz , промени в цервикалната слуз и температурен скок .


3

Марк календара, за да се отбележи, настъпила овулацията дата . Това започва на лутеалната фаза на месечния цикъл .

4

Започнете да броим дните от деня на овулацията и да продължи броене до началото на следващата менструация . Не разчитайте на ден на следващата менструация започва в лутеалната фаза. Например , ако овулацията настъпва на 12 юли и менструация започва на 26 юли , да започне преброяване на лутеалната фаза на 12 юли и да се спре преброяване на 25 юли , за да се изчисли 14 - дни на лутеалната фаза.


<Бразилски>