Витамини за Менопауза

Менопаузата е естествен процес , че жените минават през , когато менструацията и плодородие свършва. Това се случва 12 месеца след последната менструация цикъл на около 51 година възраст. Симптомите обикновено започват в края на 30-те години , с повишена нередност на периоди през 40-те години . Има много за лечение на симптоми , включително диета , упражнения, хормон заместваща терапия и витамини . Витамините са от съществено значение за поддържане на здрави кости и облекчаване на симптомите , свързани с менопаузата. Симптоми

Симптомите на менопаузата , включват нарушения на съня, промяна в настроението , горещи вълни, вагинална сухота , суха кожа и нередовни периоди, които в крайна сметка престават . Тегло е лесно опит, изтънява и гърдите коса могат да загубят своята пълнота. Емоционални и физически промени могат да доведат до феновете и понякога депресия.


Time Frame

Започвайки в края на 30-те години , яйчниците започнете да печелите по-малко естроген и прогестерон. Тези хормони регулират менструация . По времето, когато една жена достигне си 40-те години , периоди могат да станат по-дълги или по-кратки и по-тежки или по-леки . Някои жени преминават кръвни съсиреци , което води до допълнителен стрес .