Как да направите вашия Период Go -бързо

Малко жени се радват все им период всеки месец. С такива неприятни странични ефекти като подуване на корема, спазми и умора, то не е чудно , че жените искат за по-кратки периоди. Дължината на период варира от жена до жена . Някои жени могат да менструация, само за един ден, докато други могат да получат 8 -дневни периоди. Въпреки че е трудно да се променя дължината на естествен цикъл , има някои неща, които можете да направите , за да помогне на вашия период мине по-бързо. Нещата ще трябва
Отопление подложка
раждане контрол на лекарствата в
Покажи повече инструкции

1

Нанесете отопление тампон до таза . Heat разширява кръвоносните съдове , като по този начин насърчаване на кръвта да тече по-бързо.

2

Накиснете в топла вана с вода. Топлината ще насърчи разширяване , като по този начин увеличаване на притока на кръв от матката ви . Бъдете наясно , че вашият поток може да бъде по-тежък поради дилатация ; Въпреки това, тя трябва да доведе до по-кратък период на менструация .


3

Упражнение . Тъй като упражнение помага в обращение , тя може да помогне за насърчаване на менструалния цикъл . Стремете се към най-малко 30 минути упражнения на ден. Упражнение също е доказано, за да се облекчи менструалния - крампи болка.

4

Пийте много вода и други чисти течности. Водата помага да се отмият токсини, които могат да взаимодействат с менструалния цикъл . Стремете се да се пие повече вода от обикновено по време на цикъл .

5

Избягвайте солените храни. Превишение натрий може да доведе до задържане , като по този начин влошава си менструални симптоми.

6

Помислете за контрол на раждаемостта медикаменти. Хормоните , използвани в противозачатъчни хапчета често се облекчи и скъси менструални цикли на жените. Например , жените , които преди това имаха осем дневни цикли откриете, че те имат две или три дневни периода веднъж на противозачатъчни медикаменти. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако това е осъществимо решение за вас.

7

Говорете с Вашия лекар за менструалния екстракция. Тази медицинска техника включва аспирация на кръв от матката на първия ден на менструацията . Менструални екстракция е най-често се използва от спортисти или други, които имат важна причина за съкращаване на техния срок . Не се препоръчва да се използва редовно като средство за ускоряване на менструация .