Помогнете да се откажат от тютюнопушенето по време на бременност

Ако сте пушач , ти е казал, най-малко 10 000 пъти , че пушенето е лошо за вас и вие трябва да се откажат. Обикновено вие ще игнорират астролозите и отидете на вдишване на дим след дим; но когато сте бременна , това е нещо съвсем друго . Пушенето по време на бременност може да има ужасни последици за детето си, и докато напуска никога не е лесно , това е от съществено значение , че сте се откажат за благосъстоянието на детето Ви . Понякога ще имате нужда от помощ правиш това , но тя никога не е далеч от хотела. Помислете за Вашето дете Здраве

Според марш на уебсайт Dimes , ако всички непушачи бременни жени се отказват днес , щеше да има 11% намаление на броя на мъртвородените деца и 5 на сто намаление на смъртността сред новородените а. На всичко отгоре на това , пушенето по време на бременност води до увеличаване на повишен риск от ниско тегло при раждане и сърдечни дефекти , което води до безброй други усложнения . Използвайте това като вашата мотивация да останем силни и се откажат от тютюнопушенето . Тя може да направи отказ много по-лесно за вас. Запомнете: Вие сте отказване не само за себе си, но вашият бъдещ син или дъщеря , както и Наем места към Въртя

Докато отказване на цигарите е нещо, което се налага. се , това не означава, че трябва да се справя сама . Намерете подкрепа група или гореща линия и да говоря с хората за отказване . Подкрепата от семейството и приятелите си е важно, тъй като добре , защото спирането на цигарите може да бъде психически и физически изтощително преживяване. Опитайте безплатна откажат линия като 1- ( 800) -QUITNOW ( 784-8669 ) , или посещение на общността сайтове като QuitNet ( вж. ресурси ), за да говори с други хора, които са отказали пушенето или вече са се оттеглили и се радват да помагат на другите да направи същото . Продажба и Наем на никотинови лепенки и други съвети

Ако сам воля не е достатъчно , можете да опитате с помощта на никотинови лепенки , за да помогне ограничаване на апетита . Според Pregnancy.org , проучване показва, че никотиновите лепенки са безопасни за жените да използват по време на бременност . Това е особено вярно по време на третия триместър. Въпреки че никотинът в пластира все още не е добре за бебето, това е далеч по-малко вреден от безбройните химикалите, които ще навлизат в организма директно през пушенето на цигари . Макар и не най -добрия път да се пътува като се има предвид всички раждания в проучването са били преждевременно , със сигурност това е по-добре , отколкото да не напуска изобщо , защото бебетата , родени под проучването всички са имали нормално тегло раждане .

Пазете вашето дете здраве в ума и ще остане силен. Чрез отказване , вие се възползвате вашето дете , както и себе си. Наред с това , престанат да пушат, ще намали вторичния дим от дома си (при условие, вашият съпруг е непушач ) . Според MayoClinic.com , втора ръка дим съдържа редица потенциални канцерогени. В избавяне къщата си на пасивното пушене , което подпомага да подобрят здравето на тези, които споделят един покрив с .

The New York Times цитира д-р Дейвид Abrams , изследовател в пристрастяване на Националните институти по здравеопазване , като каза: "Това е по-трудно да се измъкнеш никотин от хероин или кокаин. " Научете се да се бори с апетита си , а вие със сигурност ще излезе на върха .