Как да Count Days за Menstral Cycles

Много жени се чудят как да се очертае точно менструалния си цикъл. Някои от тях са объркани за кой ден ще бъде действителната начална дата , а други са объркани за това, кога ще свърши периода . Докато кървене е знак за период , целият цикъл е много по-дълго , отколкото само на пет до седем дни на кървене. Тук е ръководство за това как да се брои ден за менструалния си цикъл стъпка-по - стъпка. Инструкции

1

Mark първия ден на менструацията в календара. Забележка никакви симптоми в календара , свързани с менструацията , както добре.

2

Забележка всеки ден от менструацията върху календара, заедно с бележки на някакви симптоми , като спазми и болки в гърба . Също така имайте предвид потока , от светло до тежък.


3

Обърнете внимание на датата на следващата си период в календара старт. Дните във вашия цикъл се броят от Ден 1 на първия период за Ден 1 на втория период . Средният брой на дните между периоди е 28 пълни дни , въпреки че диапазонът е 24-33 .