Самочувствие Дейности за жени

Според Карън де Bord , специалист по развитие на Human за Университета на Мисури , на жените самочувствие се базира основно върху това как те се чувстват за себе си в три области: във външния вид , интимни взаимоотношения и общителност . Съществува голямо разнообразие от дейности, които ще помогнат за повишаване на жените самочувствие. Завърши Нещо MarketBook.bg:

Виж нещо през от началото до края . Започнете с малко; тази дейност може да бъде нещо толкова незначително като подреждане на работния плот или почистване на кухненската мивка . Нека нищо не ви прекъсвам , докато работите . След като сте видели този проект до завършването му , да наблюдава това, което сте направили . Запомни това чувство на удовлетворение и да се изгради върху него . Тя ще ви помогне да запомните, че вие сте човек, който може да окаже въздействие върху заобикалящата я среда .


Използвайте Affirmations

Повечето жени се подлагат на безмилостна поток на негативна разговор със себе си , без дори да осъзнават , че правят така . Обърнете внимание на вътрешния си диалог; ако чуете неща като: "Аз не мога да направя това " или " Това никога няма да работи" или "Аз съм непривлекателна , " направи съзнателно усилие да замени тези негативни мисли с положителни. В ума си , повторете три неща , които харесвате за външния си вид , или четирима души , които ви обичат точно както сте , или утвърдително фраза като : "Аз съм силна жена ! " Това всъщност ще препрограмирате мозъка си с цел намаляване на негативните послания и повторете положителните .