Тренировка Съвети за Тийнейджъри

Първи във форма и да останат във форма е от основно значение за децата , особено тийнейджърите. Добрите навици , практикувани по време на юношеските години може да доведе до по-здравословен живот , тъй като те пораснат . Но тийнейджъри имат непрекъснато се разраства и променя органи , така че изпомпването на тежести или удря неблагодарна всички трябва да се извършва с повишено внимание. Стартирането на упражняване план , как да се движите в салона и да се избегне клопки всички трябва да бъдат взети предвид при тийнейджърите започват да работят . Потегляне

<р> Ако сте решили, че искате да получите по-силен , докато са по-млади , но не съвсем готови за фитнес, започнете като у дома си . Използвайте основните лицеви опори и да седне - съчетания , за да получите вашето тяло използва за силова тренировка . След това преминете към използване на най - дома устройства като швейцарски топка , която може да осигури изобилие от силова тренировка , която може да съперничи на изпомпване на желязо по отношение на ефективността . Ако предпочитате , използвайки DVD-та и такива , Пилатес е добър безопасно отправна точка , която включва правилното дишане и течащите промени от едно упражнение към следващата. Пилатес могат да укрепят тези всички важни основните мускули, които ще трябва да подкрепят вашите фитнес дейности.


Learning The Gym

<р> Ако сте готови за фитнеса , хайде психически и физически подготвен. Не отивайте в мисленето ти започваш да се започне изпомпване сериозно желязо от първия ден. Вие ще трябва да свикне с използването на оборудването, на първо място. Бъдете сигурни, да се намери персонал на фитнес зала , за да ви покажа основните неща. Вие може да искате да започнете да използвате теглото на машината на базата преди да се премести върху свободни тежести като гири и щанги . The културизъм сайта Висшия ви предлага да работят всички основни части на тялото в един ден, но за почивка на мускулите на следващия ден , защото това е, когато те ще растат повече. Насочване мускулни групи по време на юношеските години може да бъде пагубно за все повече и да причини дълготрайна болка в по-късните години.