Как да Пляскане Вашите Knuckles Шумно
Това е често срещано погрешно схващане , че напукване си кокалчетата може да причини артрит. Пукане в ставите на пръстите на ръцете ви може действително да облекчи напрежението и натиска намира в ръцете . Чува, когато напукване вашите стави The пръкват шум , причинен от азот се извади в ставата чрез отрицателно налягане . Напукване и пръкват звуци може да бъде чут, когато сухожилия щракнат върху тъканите на тялото , дължащи на незначителни корекции в техните плъзгащи пътеки. Като общо правило , безболезнено крекинг на кокалчетата не се вижда опасна . Инструкции1
Curl си лявата ръка в юмрук с палец сочещи далеч от пръстите ; не пъхнати вътре. Дръжте лявата ръка пред тялото си и го насочи към дясното . Вашият палеца трябва да сочи към гърдите си.
2
Изравняване на дясната си ръка в една права линия с пръстите си близо един до друг . Свържете основата на дланта си с огънати кокалчетата на лявата си ръка.
3
Push много внимателно с дланта на дясната си ръка, за да упражни натиск върху огънати кокалчетата на лявата ви страна . Curl пръстите на дясната си ръка над стиснатият юмрук , ако имате нужда от повече ливъридж.
4
Пляскане си кокалчетата шумно чрез упражняване на по-голям натиск върху всички четири пръста кокалчетата , в същото време , докато не се счупи. Ако всичко е направено правилно , трябва да се чуе силен комбиниран крекинг на четири стави , а не само един .
5
Повторете с дясната ръка , но в противоположни посоки.
6 <стр. > Консултирайте се с лекар или медицински специалист , ако някога се чувстват болка, когато напукване си кокалчетата . Болката може да се посочи в основата на аномалии в структурите на ставата ; като хлабав хрущял или повредени сухожилия
Следваща статия:Ефекти от Mass Media върху човешкото поведение
Предишен текст на чл:Teenage Фитнес съвети
Teen Health
- Направете L -лизин & усилвател ; Цинк Помощ лечение на акне
- Какво трябва да се кръвното налягане Средна Тийнейджър
- Списък на лична хигиена артикули за Teen Girls
- Как да получите по- здравословен начин на живот по време на юношеството
- Дали Tea Tree Oil Добре е за Your Face
- Какво е Stage 1 Пубертетът
- Развитие на половата система
- Diet & усилвател ; Упражнение планове за тийнейджъри