Как да Пляскане Вашите Knuckles Шумно

Това е често срещано погрешно схващане , че напукване си кокалчетата може да причини артрит. Пукане в ставите на пръстите на ръцете ви може действително да облекчи напрежението и натиска намира в ръцете . Чува, когато напукване вашите стави The пръкват шум , причинен от азот се извади в ставата чрез отрицателно налягане . Напукване и пръкват звуци може да бъде чут, когато сухожилия щракнат върху тъканите на тялото , дължащи на незначителни корекции в техните плъзгащи пътеки. Като общо правило , безболезнено крекинг на кокалчетата не се вижда опасна . Инструкции

1

Curl си лявата ръка в юмрук с палец сочещи далеч от пръстите; не пъхнати вътре. Дръжте лявата ръка пред тялото си и го насочи към дясното . Вашият палеца трябва да сочи към гърдите си.

2

Изравняване на дясната си ръка в една права линия с пръстите си близо един до друг . Свържете основата на дланта си с огънати кокалчетата на лявата си ръка.


3

Push много внимателно с дланта на дясната си ръка, за да упражни натиск върху огънати кокалчетата на лявата ви страна . Curl пръстите на дясната си ръка над стиснатият юмрук , ако имате нужда от повече ливъридж.

4

Пляскане си кокалчетата шумно чрез упражняване на по-голям натиск върху всички четири пръста кокалчетата , в същото време , докато не се счупи. Ако всичко е направено правилно , трябва да се чуе силен комбиниран крекинг на четири стави , а не само един .

5

Повторете с дясната ръка , но в противоположни посоки.

6 <стр.> Консултирайте се с лекар или медицински специалист , ако някога се чувстват болка, когато напукване си кокалчетата . Болката може да се посочи в основата на аномалии в структурите на ставата; като хлабав хрущял или повредени сухожилия