Как да се насърчи Teen Health

Насърчаване на тийнейджър здраве е важно. В тийнейджърските си години , децата намират своите възрастни себе си и това е времето, в което те се развиват навици , които ще предприемат и в зряла възраст с тях. Това означава, че той е идеалният момент да научи тинейджърите е важно да сме здрави, правилното хранене и получаване на правото размер на фитнес . Тийнейджърите , които имат право да правят нездравословни избори най-вероятно ще нарасне до бъде нездравословни възрастни и ще бъде по-висок риск от сърдечни заболявания и други болести , които идват с условия, като затлъстяване , според " Мотивиране на хората да бъдат по -активни физически . " Инструкции

1

Научи тийнейджъри за упражнение. Да останеш във форма и поддържане мотивиран помага на метаболизма работи силен. В тийнейджърските си години обмяната на веществата в човешкия организъм обикновено се работи на доста добра скорост , според " Fit да бъде добре . " Но тъй като хората възраст и в зряла възраст , метаболизмът може да се забави , точно като тях . За да останат годни и здрави е важно за тийнейджъри и възрастни , за да получите много упражнения всеки ден , най -малко 30 минути , пет дни в седмицата.

2

Информирайте тийнейджъри за здравословни хранителни избори. Насърчаване питателна лека закуска е един от най-бързите стъпки за насърчаване на тийнейджър здраве. Ако те са избрали плодове и зеленчуци през нездравословна храна , те ще бъдат помага поддържат телата си здрави. Също така, като ги учите да се готви , ще им помогне да се пази от ресторанти за бързо хранене , които , според " Fit да бъде добре ", са един от най-великите лидери в превръщането на света страдат от затлъстяване .


3

подчертая колко важни прегледи с лекар са . Важно е да се получи ваксини и имунизации , когато те са дължими. Тийнейджъри се учат чрез пример , така че да ги показва правилният начин да сте здрави като цяло ще ги последват , че правилното олово. A годишно физическа , според " Lifetime Фитнес & Wellness, " може да означава ранно откриване и превенция.

4

Върни здравеопазването в училищата , като е застъпник за тази тема. Децата се учат , когато те са в училище и подходящи упражнения могат да помогнат за образоване на тийнейджърите в здравеопазването . Ако те се учат как да се грижат за себе си в училище и у дома, те най-вероятно ще последва това, което са научили.