Видове биостимулатори

An спортна желание за подобрение може да я доведе да разгледа включването на хранителни добавки и други стимулиращи средства в нея режим на обучение. Докато някои добавки може да подобри спортните постижения , Министерството на здравеопазването и човешките ресурси съобщава, че една балансирана диета осигурява важни витамини и протеини , необходими за връх на спортните постижения . Един спортист трябва да се консултират със своя лекар преди да използвате която и да е увеличаване на производителността . Кофеинът

<р> McMaster University д-р Марк Tarnopolsky гласи , че кофеинът притъпява болката и дава по-голяма издръжливост спортисти чрез освобождаване на калций от мускулната тъкан. Louise M. Burke , шеф на спортното хранене в Института за Australian на Sport отбелязва, че спортистите се нуждаят от 1 mg кофеин , само за всеки 1 кг от теглото си , за да получат пълните ползи стимулиращи . Кофеинът също така помага на тялото да гори мазнини вместо въглехидрати по време на тренировка . Американският колеж по спортна медицина съобщи, че кофеинът не дехидратира атлетите като произвежда над урина, но кофеинът може да доведе до безпокойство, раздразнителност и гадене. Кофеинът потенциално може да предизвика по-тежки реакции, като безсъние , диария и повръщане.


Хипоксично Въздушни Палатки

<р> палатки хипоксично са камери , които симулират ефекта на живот и обучение в високо - altitidue среда чрез разреждане им въздух с азот , понижаване на нивото на кислород от 21% до 15 процента . " Sport Science " публикува проучване, което показва, че това отнема няколко седмици за организма да се адаптира към тази понижено ниво на кислород . След като спортист се адаптира , тялото му започва да се произвежда повече , носещи кислород червени кръвни клетки, както и на изследването съобщават, че тази физиологична промяна сътрудничество , свързани с по-голяма издръжливост.