Как да Изгонете Extreme Подуване в по-възрастните жени

Когато една възрастна жена е измъчван с подуване на корема може да се дължи да я хранене, липса на физически упражнения , но то също може да бъде резултат от други медицински фактори. Непрекъснато подуване на корема може да е признак за наличието на миома на матката или киста на яйчниците . Той може да бъде симптом на сърцето , на панкреаса или чернодробно заболяване . Неумолим подуване на корема може да бъде причинена от запушване на червата , инфекция в областта на корема , медикаменти, които се предприемат , синдром на раздразнените черва (IBS ) или хормонална заместителна терапия ( ХЗТ ) . Хроничната или прекомерно подуване на корема не е типично. Всяка жена на възраст над 50 години, които преживява това трябва да се свържете със своя лекар . След като сте видели с лекар и се изключи, че медицинско състояние е причина за проблема , има неща, които можете да направите , за да се намали подуването . Инструкции

1

Променете вашата диета. Подуване може да възникне, когато ядеш боб и тъмните листни зеленчуци и по-специално , когато се ядат сурови зеленчуци.

2

Намалете приема на сол . Salt може задържане на вода и подуване на корема .


3

премахнат или намалят на мляко и млечни продукти. Млякото е трудно за някои хора да усвояват . Ако ви се подуе или да получите гризу след ядене на млечни продукти, които вероятно са с непоносимост към лактозата .

4

Нарежете гръб на консумация на фруктоза, която е захарта намерени в плодове. Фруктозата се съдържа и в много преработени храни и може да бъде причина за подуване на корема .

5

Quit дъвки . Дъвченето на дъвка може да доведе до подуване на корема .

6

се откажат от пушенето .

7

Упражнение за облекчаване на подуване на корема . Донеси колене към гърдите си, докато сте в легнало по гръб . Прегърни колене към гърдите си и брои до 10 и след това отпуснете . Повторете . Или можете да донесете едно коляно по време на гръдния кош . Това ще ви помогне да премине на газ. Много от йога позиции помогне за облекчаване на газ.

8

Пийте чай от мента или джинджифил чай за намаляване на подуване на корема .

9

Пийте много вода. Пийте най- малко осем осем чаши вода на ден .

10

Steer ясно на газирани напитки. Карбонизация може да предизвика газове и подуване на корема .

11

Яжте тихо. Да не говорим , докато ви се яде , защото това ще ви направя да вдишвам твърде много въздух . Дъвчете храната си напълно, преди преглъщане . Е.
12

Обсъдете всички лекарства , които приемате с Вашия лекар. Някои лекарства, като инсулин и някои болкоуспокояващи могат да причинят можете да задържа вода , която те кара да се подува . Антиацидите и антибиотици също могат да предизвикат подуване на корема .