4Ms:Как да подобрим грижите за по-възрастни хора
4M са набор от основани на доказателства практики, за които е доказано, че подобряват качеството на грижите за възрастни хора. Те са:
1. Управление на лекарствата: По-възрастните хора са по-склонни да приемат множество лекарства, което може да увеличи риска от лекарствени взаимодействия и странични ефекти. Управлението на лекарствата включва работа с доставчик на здравни услуги, за да се прегледат всички лекарства на възрастен възрастен и да се увери, че се приемат безопасно и ефективно.
2. Мобилност: Проблемите с мобилността са често срещани сред по-възрастните и могат да доведат до падания, увреждане и социална изолация. Оценките на мобилността могат да помогнат за идентифицирането на възрастни хора, които са изложени на риск от проблеми с мобилността, и могат да доведат до интервенции за подобряване на мобилността.
3. Психическо благополучие: Проблемите с психичното здраве са често срещани сред възрастните хора и могат да окажат значително влияние върху качеството им на живот. Прегледите за психично здраве могат да помогнат за идентифицирането на по-възрастни хора, които имат проблеми с психичното здраве, и могат да доведат до подходящо лечение.
4. Какво има значение: Това включва идентифициране и адресиране на това, което е най-важно за по-възрастния човек, за да се подобри цялостното им благосъстояние и качество на живот. Това може да включва неща като поддържане на независимост, прекарване на време с любимите хора и участие в значими дейности.
4Ms могат да се използват от доставчици на здравни услуги, болногледачи и членове на семейството за подобряване на качеството на грижите за възрастни хора. Като работим заедно, можем да помогнем на възрастните хора да живеят по-дълго, по-здравословно и по-независим живот.
Ето няколко съвета за прилагане на 4Ms:
* Управление на лекарствата:
* Работете с вашия доставчик на здравни услуги, за да прегледате всичките си лекарства, включително лекарства без рецепта и добавки.
* Попитайте за целта на всяко лекарство и потенциалните странични ефекти.
* Уверете се, че разбирате как да приемате всяко лекарство правилно.
* Дръжте списък с всичките си лекарства с вас през цялото време.
* Мобилност:
* Упражнявайте се редовно, за да укрепите мускулите си и да подобрите баланса си.
* Използвайте помощни устройства, като бастуни или проходилки, ако имате нужда от тях.
* Направете дома си безопасен, като премахнете бъркотията, инсталирате скоби и се уверите, че има подходящо осветление.
* Посетете доставчик на здравни услуги, ако имате проблеми с мобилността.
* Психическо благополучие:
* Говорете с приятел, член на семейството или терапевт, ако се чувствате потиснати или претоварени.
* Включете се в дейности, които ви харесват и които ви карат да се чувствате добре.
* Спете достатъчно и се храните здравословно.
* Посетете доставчик на здравни услуги, ако имате проблеми с психичното здраве.
* Какво има значение:
* Помислете какво е най-важно за вас в живота ви.
* Направете списък с вашите цели и приоритети.
* Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, семейството и приятелите си за вашите цели.
* Работете заедно, за да направите план за постигане на вашите цели.
4M могат да помогнат на възрастните хора да живеят по-дълго, по-здравословно и по-независим живот. Като работим заедно, можем да променим нещата.