Как да получите Smooth Tongue

A здрави човешки език се появява неравен и розов цвят . Това е възможно да има плавен език, обаче, когато вашето здраве започва да намалява. Можете да получите гладък език от недостиг на витамин B12 или анемия. Ако забележите, че езикът ви е намерила гладка , говорете с лекар , така че могат да бъдат разгледани на основната причина . Инструкции

1 <р> Придобиване на недостиг на витамин B12 чрез пиене на алкохол на регулярна основа , или страдащи от алкохолизъм. Твърде много консумация на алкохол ще намали нивата на В12 в тялото си , което води до дефицит на витамин.

2 <р> Отказвайте да се ядат храни , които съдържат здравословни количества витамин B12 , като говеждо месо , пиле, риба и яйца, както и разнообразие от млечни продукти.


3 <р> страдат от заболяване , като болест на Крон, целиакия или анемия, която пречи на усвояването на витамини и минерали в тялото си . Когато имате едно от тези условия , можете да ядете храни, богати на витамин B12 , но все още не усвои сумата тялото ви се нуждае .

4 <р> Консумирайте антиацид лекарството за продължителен период от време. Това може да доведе до намаляване на нивата на витамин В12 на тялото си , което води до гладка език.