Как да се подобри целулита в Legs

С течение на времето , тялото ви може да започне да се развива целулит в области, включително стомаха , ръцете и краката , дължащи се на естествен процес на стареене на организма Ви или текущото ви начин на живот. В зависимост от вашата диета и ежедневно рутинно упражнение , подобряване , а понякога и в крайна сметка избавяне появата на крак целулита е възможно , като изберете правилните храни и включването на тренировки всеки ден с най- проблемните зони на тялото си. Инструкции

1 Пълно крака къдрици и преси , за да помогне за подобряване на целулита в отделните части на краката си . <Р > Добави рутинно упражнение в ежедневието си живот, за да помогне за подобряване на притока на кръв тялото си и го поддържа във форма . Завършване на 30-минутна кардио упражнение рутинни най-малко три пъти седмично, и се съсредоточи върху упражнения на краката специално при попълването на якост обучение упражнения.

2 Сменете солени и сладки закуски с пресни плодове и зеленчуци. <Р > Промяна текущите си навици на хранене , ако се хранят нездравословно хранене или бърза храна твърде често. Добавяне на храни, които са с високо съдържание на протеини и съдържат хранителни вещества, като ядки , зеленчуци , плодове и пълнозърнести храни. Премахнете храни, които са с високо съдържание на захар (включително сода и бонбони без добавена хранителна стойност ) .


3 Масажът на краката ще ви позволи да се разбият области мастни депозити в тялото си. <Р > Масаж областта на краката си , че съдържа целулита всеки ден, за да помогне за подобряване на цялостния вид на района. Алтернативно, са масажистка масажирайте специфичната област на краката си, ако на целулита се намира на гърба на горната част на бедрата ( или в друг район трудно за достигане ) .
Видео 4 целулита кремове са на разположение над контра или като рецепта от лекар. <р > Покупка антицелулитни кремове от местен красота или универсален магазин . Разтрийте крема върху областта на краката си по време на нормален масаж на проблемните зони .

5 Speak с няколко лекари , преди да изберете един въз основа на опита и ценообразуване. <Р > Свържете се с козметичен лекар или пластичен хирург за да се налага лазерно премахване на целулит в краката си . Въпреки че скъпи , това решение ще намали и се вози на появата на целулит за период до шест месеца ( по принцип ) .
Продажба и Наем