Как да се развесели След Pet умира

Смъртта на домашен любимец може да бъде унищожително , защото много хора са привързани към своите домашни любимци и да ги смятат за член на семейството. Може да изпитате емоции, като гняв , отричане и вина, и скръбта ви може да бъде толкова силна , че в крайна сметка в депресия. За да се развесели след загуба , вие трябва правилно да се справят с мъката . С течение на времето , на сълзи , болка и тъга, ще се разсее и щастието ще се върне . Инструкции

1 <р > Изразете вашата мъка. Позволете си да скърбят за загубата ви. Говори с приятел, с когото да се чувствате комфортно . Споменете забавните времена , които сте имали с вашия домашен любимец и да се избегне блокирането на всякаква скръб. Говорейки за загубата ви ще ви накара да се почувствате по-добре . Единственият начин да се отървете от мъка и да развесели е да мине през периода траур . Разберете, че траур не е признак на слабост и , че няма правилен начин да се тъгува . Cry , крещи или паунд си юмрук по възглавницата . Избягвайте да държите чувствата си вътре.

2 <р > Вземете най-малко 30 минути упражнения всеки ден , за да помогне развесели ви нагоре . Според Web MD, редовни физически упражнения се бори с депресията , намалява стреса и подобрява настроението ви чрез освобождаване на ендорфини в тялото си.


3 <р > Остани свързан с други хора. Запознайте се с един приятел за обяд или да отидете на кино заедно. Избягвайте да се валя в скръбта си. Среща с други хора помага да се избегне депресия.

4 <р > Направи фото албум или лексикон в памет на вашия изгубени домашни любимци. Включва снимки на всички забавни времена , които сте имали с вашия домашен любимец. След стихва болката и периода траур е над този колаж може да ви ободри и да върне всички забавни спомени от времето си с вашия домашен любимец .

5 <р > съхранява в списание . Напишете шест неща, които сте благодарни за ежедневно . Осъзнавайки, че имате много неща , които са положителни и добро в живота ви ще ви развесели .

6 <р > Вземи нов домашен любимец , когато сте готови да се движат напред. След като сте се преодолее загубата ви , може да се почувствате необходимостта от друг домашен любимец. A нов домашен любимец може да добавите радост в живота си толкова дълго, колкото не го сравни с изгубен домашен любимец. Избягвайте бране на домашен любимец, който прилича на този, който сте загубили и не дават новия си домашен любимец със същото име като стария си домашен любимец. Оставете вашия нов домашен любимец , за да развие своя собствена индивидуалност .