Как да получите над Identity Crisis като възрастен

криза на идентичността, често се случва, когато нещо се случва, че разтърсва чувството си за това кой сте . Идентичност кризи са често срещани при подрастващите, които трябва да опитате на много идентичности преди откриването , който те наистина са , но те също така редовно да се случи и в зряла възраст . Някои фактори, които могат да предизвикат криза на идентичността в един възрастен включват загуба на работа , деца , които напускат дома си, и изневяра. Инструкции

1 <р > Преоценка живота си. Погледнете какви ресурси имате и какви способности имате . Само защото си обстоятелствата може да са се променили , не означава, че сте загубили всичко, и напомня за себе си това, което е нужно да ви помага да разбера кой си.

2 <р > Приемете промените, които са настъпили . След основен промяна, която ви води към въпрос самоличността си , може да бъде изпълнен с желание да се върна към начина, по който животът бе . Въпреки, че това е нормална реакция , приемам , че това е невъзможно, и осъзнавам, че е време да се движи напред .


3 <р > Разгледайте другите си интереси. Например, загубил работата може да бъде напомнянето , което трябва да проучи други възможности за професионално .

4 <р > го разубедя . Криза на идентичността може да ви накара да се чувстваш изгубен и на произвола на съдбата , така че да позволи на хората, които познавате и доверие да ви котва. Говорете с приятелите си и семейството си и скача идеи в тях, и ги оставете да ви утешат . Криза на идентичността, е груб , така че отворите себе си към любимите хора , които са там за вас.

5 <р > Потърсете професионална помощ, ако е необходимо. Криза на идентичността, може сериозно да наруши живота си, и един външен наблюдател може да бъде в състояние да ви даде прозрение , което трябва да реши проблема.