Как да подкрепите любимия човек

Слушайте и присъствайте. Понякога най-добрият начин да подкрепите някого е просто да го изслушате и да бъдете до него. Позволете им да изразят чувствата си без осъждане или критика.

Предложете практическа помощ. Ако вашият любим човек се бори с ежедневните задачи, предложете да помогнете по всякакъв начин. Това може да включва неща като изпълнение на поръчки, осигуряване на грижи за деца или приготвяне на храна.

Насърчете ги да получат професионална помощ. Ако психичното здраве на вашия близък е сериозно засегнато, насърчете го да потърси професионална помощ. Терапевтът може да им предостави инструментите и подкрепата, от която се нуждаят, за да управляват състоянието си.

Проявете търпение и разбиране. Психичното заболяване може да бъде трудно и непредвидимо пътуване. Важно е да проявите търпение и разбиране към любимия човек, докато се справя с предизвикателствата си.

Не се отказвайте. Подкрепата на някой с психично заболяване може да бъде предизвикателство, но е важно да запомните, че има надежда. С правилната подкрепа вашият любим може да се възстанови и да живее пълноценен живот.

Ето някои допълнителни съвети за подкрепа на някой с психични заболявания:

* Обучете се за психичните заболявания. Колкото повече знаете за състоянието на любимия човек, толкова по-добре ще можете да го подкрепите.

* Задайте реалистични очаквания. Не очаквайте любимият ви да се възстанови за една нощ. Може да им отнеме време и усилия, за да подобрят психичното си здраве.

* Подкрепете техния план за лечение. Насърчете любимия човек да се придържа към своя план за лечение, дори и да е трудно.

* Похвалете усилията им. Отпразнувайте постиженията на любимия човек, колкото и малки да изглеждат.

* Бъдете до тях по време на рецидиви. Рецидивите са нормална част от процеса на възстановяване. Бъдете подкрепящи и проявявайте разбиране, ако любимият ви преживее рецидив.

* Погрижете се за себе си. Подкрепата на някой с психично заболяване може да бъде емоционално изтощителна. Не забравяйте да се грижите за себе си, както физически, така и психически.