Как да се справим След спонтанен аборт
Страданието спонтанен аборт е едно от най- опустошителните събития родител може да се сблъска. Самотата и мъката спонтанен аборт листа след себе си може да бъде непоносимо и емоционалните рани, може да отнеме много време да се лекува . Макар че нищо никога няма да вземе болката изчезват напълно , има някои неща, които можете да направите, за да помогне на себе си да се справи след спонтанен аборт . Нещата ще трябваАбортът група за подкрепа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Коуп След спонтанен аборт
1
спре да обвинява себе си! Ние всички имаме тенденцията да се мисли обратно на всички неща, които направихме, докато бяхме бременни и проучва всеки детайл , за да се опитаме да намерим причината за спонтанен аборт и да определи начини е могло да бъде предотвратено. Истината е, че там е най-вероятно няма начин вашия спонтанен аборт са могли да бъдат избегнати. По-голямата част от спонтанни аборти възникне поради хромозомни аномалии в ембриона , които са напълно извън контрол на майката.
2
го разубедя . Въпреки че е трудно да се говори за болката , споделяне на чувствата си със семейството си и приятелите им помага да разберат по-добре мъката си и им дава възможност да ви предостави по-добро емоционална подкрепа . Ако се чувствате комфортно да говори с тях за това , да бъдат заобиколени от тези, които обичате по време на процеса на скърбене ще ви помогне да се справят след спонтанен аборт .
3
Разберете, че другите означават добре . Никой не знае какво да каже на една жена, която току-що претърпя спонтанен аборт. Някои хора могат да се опитат да ви утеши , като казва неща като: " Вие винаги може да има още едно бебе " или "Това е може би най-добре. " Докато тези хора означават добре, те не осъзнават колко бездушен думите им може да изглежда . Като още едно бебе няма да запълни празнината , оставена от този, който сте загубили и , освен ако не сте претърпели спонтанен аборт , а други може да не са в състояние да разберат това. Макар че понякога е трудно , опитайте се да не се крият тежки чувства към тези, чиито намерения са добри.
4
Намерете нещо, да се радвате на това и да го направя . Опитайте се да вземете ново хоби или да включва в себе си доброволен труд . Намиране на нещо ново, което да се радвате на това ще ви помогне да поддържате ума фокусира върху нещо различно от вашия спонтанен аборт.
5
Присъединете се към група за подкрепа интернет . Има групи интернет за подпомагане на почти всяка физическа и емоционална болка можем да си представим и да говори с други хора , които са претърпели подобни загуби може да ви помогне да се справят след спонтанен аборт . Други, които са загубили дете, знаят точно какво преживяваш и те могат да предложат огромна сума на емоционална подкрепа и идеи, за да ви помогне в процеса на оздравяване . От своя страна, своя опит и съвети може да помогне на някой друг, който преживява същото мъката и самотата .
6
Дайте си време да скърби и да лекува преди да се опитва да забременее отново. Waiting дава възможност на тялото ви да се лекува и хормоните ти шанс да се стабилизира след спонтанен аборт . Изчакване , докато сте се научили да се справят със загубата ти е мъдър избор.