Релаксация Упражнения за деца

Imagination могат да бъдат полезен инструмент за получаване на децата да се отпуснете, независимо от причината . Независимо дали имате тях седи със затворени очи и да се изгради една история заедно или започнете релаксираща чрез правене на физически упражнения , включващи въображението ще им помогне да се отпуснете ума , както и тялото. Поредици на Energy

След дълъг ден на игра , той може да бъде трудно да се успокои . Накарайте децата да седят с крака си пред тях и се опитват да стигнат покрай пръстите на краката им . Сега тавана. Сега срещуположни стени . Насърчете децата да диша бавно и дълбоко през този exercise.Next са децата стоят с краката си на широчината на раменете . Били ги навежда и се опитайте да поставите ръцете си на пода . Предложи , че те просто се мотае там един момент като парцалени кукли. Избягвайте ги разклаща ръцете си или нещо , тъй като това само ще започне всичко отново в буря на giggles.Now тях коленичи на пода като малки топки. След това те могат да се простират ръцете си , докато държи челата си на пода .


Емоционален изблик

Накарайте децата да седят с кръстосани крака с опакото на стената . Насърчете децата да се визуализира емоция ( гняв, болка , разочарование , каквото) оставяйки ги и въвличане в wall.Now ги понасям и поемете дълбоко дъх , докато достигайки към ceiling.Next тях коленичи с коленете директно под бедрата и китките под раменете , така че те са на четири крака . Накарайте ги натопи коремите им надолу , докато гледа нагоре към тавана . След това ги извийте гърба си нагоре и погледнете надолу към floor.Finally , да ги седне като те моля , докато гърба си е прав за някои участъци на врата . Първо, трябва да ги поставят правото си ухо до правото си рамо , след това се върна до центъра . И накрая , да ги сложи лявата си ухо към лявото рамо .