Идеи за гимназията Kids обяд

Родителите имат малък контрол за това какво и колко ядат децата им , след като те са на училище . Ястията на обедната сервират в училище трябва да отговарят на федералните насоки храненето , но дали или не вашето дете ще яде храната е до него. Пица и пържени картофи често са част от менюто и с училище вендинг машини в рамките на обсега , децата могат да се окажат все недостатъчно хранене . За стимулиране на високо вашето училище възраст дете да се хранят здравословно , можете да кафява чанта обяд за него да яде в училище. Сандвичи

Опаковка сандвичи е бърза и лесна и има много разнообразие от които да избирате . Можете да използвате различни видове хляб или пълнозърнести тайна . Използването на различни спредове ще пази детето си от получаване скучно с неговите обеди . Две малки поничката сандвичи пълнозърнести ще осигурят на детето си с 6 грама фибри . Добавете малко протеин на гевреци под формата на нарязан печено говеждо или пуешко и осигуряват калций от тях топинг с намалено съдържание на мазнини сирене. Някои резена домат , маруля и зеле могат да се добавят , за да се увеличи количеството на витамини.


Остатъци

Cold пържен ориз и макаронени изделия са опции за попълване на пакет за Вашето дете обяд . Уверете се, че да включва изобилие от зеленчуци. Ако сте пържен ориз , останали от китайски възприемане , тя ще направи добро , студен обяд за вашето дете . Можете да направите своя собствена пържен ориз с готвене кафяв ориз и го хвърлят с варени яйца , без черупки олющени соеви ядки , нарязани на кубчета чушки и моркови и кубчета от постно месо като пилешко . Остатък тестени изделия като спагети може да се сгъне в разбитите яйца и се пече в тиган , за да образуват frittata . Сервирайте frittata на foccacia хляб.