Как да намаляване на телесното тегло Watcher Точки След като стигнете до първия гол

Weight Watchers е програма, която е основал своя успех и успеха на своите членове на философията, че бавно и равномерно , възможна за поддържане на загуба на тегло е резултат от промяна на начина на живот , който включва по-здравословни ядене и по-голяма активност . За да ви помогне да направите тези промени , ежедневно разпределение на точките са назначен въз основа на вашия начално тегло . Тези точки се използват като добавка за храна. Всички хранителни продукти са на стойност точка , а вие може да се яде само на определеното брой точки всеки ден . Въпреки това , тъй като теглото ви спада , вие също трябва да се откажа от вашия калориен прием , за да продължи да губи тегло. Нещата ще трябва
Scale
Calculator
Pen
Paper
Тегло Watcher е ТОЧКИ наръчник на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

се претегля на кантара , и употреба на писалката и хартията , запишете сумата.

2

Погледни нагоре новия си тегло в точки наръчник на тегло Наблюдателите .


3

След като сте намерили новия точки стойност, която съответства на новия си тегло , това е вашият нов гол точка .