Колко храна трябва да яде един петокласник?
- Момичета:1600-2200 калории на ден
- Момчета:1800-2400 калории на ден
Размери за сервиране
- Месо/протеин:5 унции на ден
- Зърнени храни:6 унции на ден
- Зеленчуци:2-3 чаши на ден
- Плодове:1½-2 чаши на ден
- Млечни продукти:3 чаши на ден
Важно е да се отбележи, че това са общи препоръки и индивидуалните нужди може да варират. Винаги се консултирайте с регистриран диетолог или лекар на вашето дете за персонализирани съвети относно храненето и здравето.
* Синът ми е на 13 години, висок е 66 инча, колко трябва да тежи?
* Колко стъпки трябва да прави 9-годишно дете с тегло 65 паунда на ден?
Отслабване след раждане
- Трябва ли едно 120-килограмово 14-годишно момче да приема добавки за наддаване на тегло, ако се опитва да натрупа мускулна маса и сила, да намали процента на телесните мазнини?
- Ниска калория Попълване Закуска Идеи за Moms Отслабване
- Какъв е диапазонът на здравословно тегло за 11-годишно момче?
- Какво е средното тегло на бебето?
- Може ли йо-йо диета да причини бръчки?
- Нормално ли е 108 паунда за четиринадесетгодишно момиче?
