Дали протеин на прах действително работят ?

С толкова много протеин на прах добавки по рафтовете на магазините днес , можете да започнете да вярват, че те трябва да са добри за нещо . Отговорът на въпроса дали могат или не могат да работят , зависи от това какви резултати се надявате за , и какво друго сте добавили към ежедневието си , за да помогне за получаване на тези резултати. Какво Protein ли

Протеини помогнат да се изгради нашата кожа , коса, нокти и мускулите , и те също да помогне в храносмилането и други функции на тялото. Мускулите , заедно с други части на тялото , използват протеин като механизъм за ремонт и като източник на гориво . Белтъците се разбиват на аминокиселини чрез ензими в стомаха и червата и след това се рекомбинират в черния дроб и други органи в протеини , които могат да се използват за гориво и ремонт. Всеки излишък на протеин , който не се използва от организма се отделя като урина. Наем Видове

соев протеин се извлича от растението соя и е непълна протеини, което означава, съдържа по-малко аминокиселини . Суроватъчен протеин се извлича от процеса на превръщане на млякото в сирене и е пълноценен протеин . И двете от тези протеини са добри източници , но соев протеин има тенденция да бъде по- евтино , отколкото на суроватъчен протеин на прах .