The Best време да се предприемат Fish Oil

Рибено масло идва от клетките на мазна риба и е популярна добавка, защото на омега - 3 мастни киселини , които съдържа. Въпреки, че омега - 3 мастни киселини са най -известен , рибено масло, съдържа и други есенциални мастни киселини като ейкозапентаенова киселина (EPA ) и докозахексаенова киселина (DHA ) . Добавки са най-добре , взети веднага след хранене, тъй като храносмилателните ензими ще метаболизират рибено масло успешно. Висок клас и лекар - предписано омега - 3 рибено масло добавки са най-добрите . Евтините такива могат да ви оставят с рибен вкус в устата си . Контрол на теглото

Рибеното масло е проучен за лечение на загуба на тегло. Резултатите показват , че рибеното масло помага поддържате метаболизма нагоре , както и предотвратява prefat клетки от развиващите се. Вземете една добавка рибено масло след закуска , преди да стане активен в продължение на деня.

Рибеното масло също така увеличава енергията , която може да ви помогне да се даде тласък , което трябва да се упражняват и да увеличите физическата си активност.

Рибеното масло е проучен и от Американската асоциация за сърдечни заболявания като лечение, за да се поддържат нивата на холестерола под контрол.


Психично Здраве

Рибеното масло подобрява паметта и концентрацията и може да помогне предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Омега - 3 мастни киселини и DHA в рибеното масло помагат на организма да произвежда някои протеини , които предотвратяват натрупването на плаки в мозъка , което води до болестта на Алцхаймер.

Приемате добавка рибено масло след закуска да започнете деня си или след обяд като психично пикап ме - нагоре .

на специфичен протеин , че рибеното масло се произвежда е LR11 , за които е установено при понижени нива в мозъците на хората с болестта на Алцхаймер.

Рибеното масло също битки депресия и се отървава от " сините " чувството, че често прави човек непродуктивно . Всички незаменими в рибеното масло помощ с лека депресия , но облекчението е до голяма степен се дължи на DHA .