Whey &Soy Диета план
A високо съдържание на протеини , ниско въглехидратната диета е фантастичен начин да отслабнете, но понякога количеството на протеина е необходимо да се свърши , изискваща Дитер да ядат много повече месо , птиче месо или яйца , отколкото те са удобно хранене. В допълнение , месо и яйца съдържат много нездравословен мазнини и холестерол. Суроватъчен и соев протеин на прах са начин първи курс за получаване на протеина , което трябва да доведе до изгаряне на повече калории по време на храносмилателния процес , без зареждане на мазнини и холестерол. Как суроватъчен и соев протеин може да управлява Тегло Gain
Има няма недостиг на уебсайтове хвалят чудесата на високо протеинова диета за отслабване. За съжаление , малцина познават в подробности , защо повишен прием на белтъчини диета помага . Ето един опростен - все пак точен - начин да се опише как работи протеин в това отношение. Се изисква повече енергия на човешкото тяло в храносмилане протеини, отколкото в изваряване други вещества. В резултат на топлинен ефект - повишаване на храносмилателната енергия, която е по-голяма от приема на калории на храната, която се яде - . Лице консумират повече протеин от въглехидрати и мазнини се озовава изгарят повече калории след хранене протеин
Quality суроватъчен протеин и соеви протеинови продукти са чисти , ненарязани с Filers и ненужни консерванти и dyes.They също съдържа почти никакви мазнини или въглехидрати , което е наложително, за да губи и отстраняването на тегло.
с понижаване на инсулиновата нива , суроватъчен и соев протеин също са ефективни за ограничаване youyr апетит .
Как да използвате суроватъчен и соев протеин за Отслабване
суроватъчен и соев протеин на прах съдържат навсякъде от 10 до 30 грама протеин на доза , по-голямата част от суроватка и соев протеин на прах предлагат 25 г протеин на доза . В зависимост от вашето тегло , и дневния си ниво на активност , количеството на протеина е необходимо , ще варира от човек на човек . Като няколко порции суроватъчен протеин на прах на ден не е нечувано , въпреки че приемането на повече от 135 грама протеин на ден е крайно необичайно , а вероятно и опасно . Не трябва да има никаква нужда от приемането на повече от 135 грама суроватъчен протеин на ден , дори и за годни и активни възрастни , който е ангажиран в честа , непрофесионален тегло обучение .
