Витамини Това Combat стрес, умора, и Промени в настроението
Процедури за умора , промени в настроението и стреса гама от терапия на анти - тревожност лекарства. Въпреки това , има много витамини на разположение в притурката форми , които помагат за лечение на умора , промени в настроението и стреса. Разбирането на това какво са те може да ви помогне да се отнасяме към вашите проблеми, естествено . Витамин A
Витамин А е важен витамин , тъй като помага за защитата на организма срещу патогени. Тя също може да помогне за лечение на хронична умора и промени в настроението . Той прави това по много начини. Витамин А е важен витамин в производството на червени кръвни клетки . Поради това е полезно срещу умора , причинена от анемия . Въпреки това , тя също така помага да се избегне умора чрез укрепване на имунната система. A орган, който може да се бори ефективно заболявания е орган , който не се разболяват по-често , като се избягват умора и промени в настроението , които могат да идват от , дори и малък студен . Витамин A трябва да бъде взето в внимателни дози. Той е мастноразтворим , което означава, че излишните количества витамин A ще се съхраняват в тялото си. Предозирането може да предизвика главоболие и незначителни щети на черния дроб. Вземете само 20 000 международни единици на ден.
Vitamin B Complex
Някои от най-важните витамини за лечение на стрес , умора и промени в настроението са витамините от В групата . Те помагат на организма да преработи и да запази химията в мозъка стабилна. Това помага за регулиране на нивото на енергия в тялото . Когато нивото на енергия спадове в организма , той може да доведе до умора , стрес и промени в настроението . За разлика от витамин А, всички фактори витамин B са разтворими във вода . Това означава, че те може да напусне тялото лесно чрез урината . B витамини като фолиева киселина , пиридоксин , и витамин B12 се хранят на червените кръвни клетки , които осигуряват на тялото ни с кислород. Липсата на тези витамини означава по-малко червени кръвни клетки . Това води до по-малко кислород , се разпределят в тялото , което води до енергийни капки . Витамин B6 облекчава промени в настроението и умора.
