Как да се възстанови храносмилателни ензими

Докато хората често са свързани с тяхната сърдечна и дихателна здраве, здравето на храносмилателната система често се пренебрегва . Много неща водят до лошо функция в храносмилателния ви тракт , която е ключов фактор за това е липсата на подходящи пробиотични храносмилателни ензими, за да помогне за разграждането на храната и защита на чревните стени. Това може да доведе до " червата", като синдром, което от своя страна може да доведе до възпаление , дискомфорт и други въпроси, за установяване на ред . Има няколко стъпки, които могат да бъдат предприети , за да получите вашата храносмилателна здраве обратно на пистата. Нещата ще трябва
витамини и минерални добавки
пробиотични добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поддържане на здравословна диета, която е с ниско съдържание на въглехидрати , мазнини , храни с високо съдържание съдържание на захар и нишесте , както и увеличаване на приема на фибри и цялата витамини А и D. Супи и запаси също ще помогне за увеличаване на целостта на стомашно-чревния тракт чрез техните анти - микробни и анти - възпалителни свойства.

2 <стр.> Вземете правилните добавки. A режим треска масло от черен дроб ще се възстанови витамини и хранителни вещества в храносмилателния тракт , а също и добавяне на омега - 3 мастни киселини, за да се намали възпалението. Една добра добавка витамин също така ще повиши цялостното здравето на дебелото черво , както и цялата хранителна добавка, фибри ще помогне за премахването на отпадъците от храносмилателния тракт.


3

Включете пробиотични добавки да помогне за изграждането на добри храносмилателни ензими в храносмилателния ви тракт . Пробиотиците се предлагат в няколко форми , от течно към прахове . Наскоро няколко популярни линии на кисело мляко са се появили , които съдържат храносмилателни ензими, добавки и са доказани за увеличаване на здравето на храносмилателната система . Това са един прост и ефективен начин за увеличаване на пробиотични нива и също така поддържа здравословна диета.

4

Избягвайте често срещаните фактори, които водят до лошо храносмилане . Лошото качество на въздуха , силно хлорирана вода , както и много грижа за кожата продукти и козметика , ще имат ефект върху здравето на храносмилателната система . Вземането на душ в силно хлорирана вода също може да има ефект върху тялото, като част от водата ще се абсорбира от организма. Качеството на въздуха може да се контролира с въздушни филтри , както и някои магазини за здравословни храни се продават специално проектирани козметика , които ще имат минимално въздействие върху системите на тялото.