Каква е разликата между Magnesium глицинаттрифлуорацетатна &Магнезий малат
? Магнезият е ценен минерал за поддържане на здравето . Яденето на правилната комбинация от богати на магнезий храни, е възможно, но може да представлява предизвикателство за тези, които имат небалансирана диета или здравословно състояние , което може да попречи на усвояването на точното количество . В тези случаи , като магнезий добавки може да бъде жизнеспособна опция. Има два популярните форми на магнезиеви добавки : магнезиев глицинат и магнезиев малат . Важни
Стотици хиляди химични реакции непрекъснато се случват в тялото ви. Всяка от тези биохимични реакции изисква система ензим , съдържащ три части: протеин , органично съединение и минерали. Магнезият играе важна роля в около 300 от тези реакции , в съответствие с националните институти по здравеопазване. Това е четвъртият най -разпространен минерал в човешкото тяло , половината от които се намира в костите . Около един процент се открива в кръвта и се абсорбира през тънкото черво .
Магнезият е жизненоважен за поддържане на нормална нерв и мускулна функция , запазвайки стабилен сърдечен ритъм , помага за регулиране на кръвната захар и насърчаване на нормално кръвно налягане. <Бразилски>
добавки
Според Националния институт по здравеопазване Office на хранителни добавки , храни като камбала , бадеми и соята съдържат около 20 процента от дневната необходимото количество магнезий. Ако не сте редовно ядене на различни храни, които съдържат магнезий , може да се развие дефицит. Магнезиев дефицит може да доведе до световъртеж , спазми , умора и раздразнителност . Други фактори, които могат да допринесат за недостиг включват определени антибиотици, лошо контролиран диабет и alcoholism.For тези причини , Вашият лекар може да препоръча магнезий добавки . Продажба и Наем глицинаттрифлуорацетатна Ползи
<р> Тази форма на магнезий е по-малко разрушително на червата от магнезиев хлорид , цитрат и сулфат , които могат да причинят диария . Независимо от тези съображения , магнезий глицинаттрифлуорацетатна е пет пъти по-лесно за организма да абсорбира от магнезиев оксид .
Лица , страдащи от състояния малабсорбционни като целиакия и болестта на Крон ще се възползват от тази форма на магнезий. Възрастните хора , които обикновено са склонни към недостиг на магнезий , също да се възползват . Наем малат Ползи
форма малат на магнезий се извлича от ябълчена киселина, която играе ключова роля в производството на енергия . Не е изненадващо , магнезиев малат ще се възползват физически лица , като например спортисти, които биха искали да се увеличи производството си на енергия , както и тези с мускулно-скелетни проблеми като фибромиалгия . Хората, страдащи от синдрома на хроничната умора или други кръвообращението и дихателни проблеми могат да се ползват , както добре.
Сравнение
в двата случая магнезият глицинаттрифлуорацетатна и магнезиев малат може да осигури на организма с достатъчно количество на минерала . Вашият избор ще зависи от вашите нужди за здраве и енергия. Например , ако искате да се чувствате по- енергични , магнезиев малат е за вас. От друга страна, ако искате да се подобри усвояването на хранителните вещества , магнезий глицинаттрифлуорацетатна е логичният избор . Най -важното условие е, че можете да получите достатъчно цялостната магнезий. За да се подсигурите , консултирайте се с вашия лекар преди да започнете каквато и да е добавка режим .
