Zinc &Adolescent Health Bone

Цинкът е от съществено значение за успешното развитие на костите и здравината на костите при юноши . Силни кости не могат да се развият в нейно отсъствие . Според Нова Зеландия Министерството на здравеопазването , " Цинкът е неразделна в синтеза на протеин и от съществено значение за нормалния растеж и развитие . " Предимства на Zinc

Цинкът се вземат от храната

Ролята на цинк в юношеска костния растеж е от решаващо значение . Цинкът помага за развитие на колагенови тъкани , съединителната тъкан и минерализацията на костите според " Zinc статус и костната минерализация в подрастващите момичета ", публикувано от д-р Доминик L. Bougle и колеги в 14-ти септември, 2004 издание на " вестник на микроелементи в Медицина и биология . "


Резултат от дефицит на цинк

Недостигът на цинк води до слаби кости

Ако цинка не присъства в достатъчни количества кости не могат да се развиват правилно по време на растежа , д-р Bougle пише в " вестник Микроелементи в Медицина и биология " , цитирани по-горе .. Продажба и Наем на Причини за възникване на дефицит на цинк

Недостигът на цинк при юноши се случва, защото те са надрастване на доставките на цинк в организма. Юношата диета трябва да бъде богата на цинк. Много младежи не ядат правилните количества храни, съдържащи цинк , като протеин , фасул, пълнозърнести храни и млечни продукти.


Калцият в Цинк Поемане

Млечните продукти съдържат високи нива на калций <стр.> прием на цинк , че да се намалява с консумацията на високи нива на калций . Според проучване, 1997 в "American Journal за клинично хранене " на цинк баланс начело с AAMcKenna , прием на до 1500 мг калций на ден не намалява усвояването на цинк в организма. McKenna и колегите му заключават, че калций не блокира усвояването на цинка в младите хора , тъй като беше веднъж мислех.


Костното развитие на младежта е Critical

Юношеството е време на костната растеж

Според Медицина Net, един млад човек може да застрахова добро здраве на костите по-късно в живота. Пикова костна маса е установено по време и веднага след юношеството. Прием на цинк би трябвало да е 14 мг на ден за момчета и девет мг на ден за момичета, според The New Zealand Министерството на 1998 публикуване здравеопазването , на " Храна и хранене Насоки за здрави юноши. " Тези суми ще застраховат оптимален растеж на костите.