Nitro Tech Directions
Nitro -Tech протеин
Water
Обезмаслено мляко
Spoon
Cup MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Осъществяване на Nitro -Tech Workout Shake <Бразилски>
1
Съберете 1-2 лъжички от Nitro -Tech протеин в зависимост от вашите нужди от протеин и изпразнете лъжички в пластмасова или стъклена чаша.
2
Изсипете 4 до 8 унции студено обезмаслено мляко или вода в чашата. Обезмаслено мляко ще осигури малко повече калций и протеини, както и по- малко калории на шейк , което го прави по-хранително и по-добро дегустация .
3
Разбъркайте протеинов шейк с лъжица , докато голяма част от протеиновия прах разсейва в напитката . Може да се появи Clunking на протеин на прах , така че да се разбърка добре .
4
Пийте шейк след тренировка протеин. Пиенето на протеинов шейк веднага след тренировка ще осигури бърз отговор за изграждане на мускули от тялото да използва хранителните вещества , за да ремонтира и възстанови . Колкото по-скоро на шейк се поглъща , толкова по-добре за възстановяване и резултатите .