Как да добавя електролити да Вода

? Електролитите са минерали в кръвта и други телесни течности, които са електрически заредени . Тялото трябва да се запази баланса на електролити за добро здраве. Изпотяване , диария и повръщане може да доведе до загуба на течности и електролити , но обикновено , тялото може да контролира електролитния баланс чрез приемането на храна и течности. Рецепта

The Mayo Clinic препоръчва, в случай на спешност, хора , които се нуждаят , за да се попълни течности и електролити след пристъп на диария трябва да пият специфичен буламач на вода и соли. За един литър вода , добавете 1/2 чаена лъжичка. сода за хляб , 1/2 ч.л. . сол , 2 супени лъжици. захар и 1/4 чаена лъжичка. калиев хлорид . ( . Калиев хлорид е на разположение в магазините за хранителни стоки като заместител на готварската сол )
Смесване

Не е необходимо да се загрява сместа; просто го разклатете , докато минералите са разтворени .