Възползвайте се от фитостероли &Фитостаноли
Фитостеролите са естествени химикали, намерени във всички растителни храни. ФИТОСТАНОЛИ са подгрупа на фитостероли . Разликата между двете е в химична структура , но те имат подобни ползи . Холестерол
Фитостеролите и фитостаноли имат добре документирана полза за понижаване на нивата както на общия холестерол и LDL холестерол при хора и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Cancer <Бразилски>
Според Линус Паулинг институт , изследвания върху животни са произведени ограничени данни , които предполагат , че приемането на много високи количества фитостероли може да инхибира растежа на рак на гърдата и рак на простатата .
<Бразилски> ВРН
Според Линус Паулинг институт , няколко клинични проучвания са установили, че фитостероли и фитостаноли намаляват симптомите на доброкачествена простатна хиперплазия ( ВРН ) , известен също като разширения на простатата .
Хранителни източници
Най-високите суми на фитостероли и фитостаноли се намират в нерафинирани растителни масла , включително и зеленчуци, ядки, и маслинови масла. Други добри хранителни източници са семена, ядки , бобови растения и пълнозърнести храни . A разнообразие на хранителни продукти са добавени фитостероли и фитостаноли .
Добавки
фитостерол добавки са налични като бета - ситостерол . Трябва да се вземат тези добавки с храна , които съдържат мазнини , според Линус Паулинг институт . Също както и при бременни или кърмещи жени не трябва да приемат тези добавки , тъй като техният ефект в по-високи дози върху развитието на плода , ако има такива, не е известно.
