Fish Oil &Допълване Препоръки

студена вода риба като сьомга , херинга и хамсия са богат източник на здравни насърчаване на омега- 3 мастни киселини. За никого не е привърженик на риба , чрез допълването му с рибено масло е един лесен и удобен начин да получите същите ползи. Ползи за здравето

Омега -3 полиненаситени мастни киселини в рибеното масло предпазват сърцето, намаляват лошия холестерол , облекчаване на депресия , насърчаване светлинен кожата , и ще помогнат за увеличаване функция памет. Въпреки това, най-голямата полза от рибено масло може да бъде неговата способност за намаляване на възпалението , предшественик на множество медицински области, включително лупус и ревматоиден артрит , които често са трудни за лечение .


Fatty Acid Ratio <Бразилски>

в " Какъв е вашият лекар не знае за Nutritional медицина може да Ви бъде Killing , " Д-р Рей Strand съветва намаляване на възпалението с добавки рибено масло , богати на омега - 3 мазнини и същевременно се ограничава храната наситени мазнини. Наситените мазнини често се състоят от омега - 6 мастни киселини и водеща причина за възпаление . Цел за не повече от съотношение на омега - 6 мазнини и омега - 3 мазнини, 2:1. Омега - 6 мазнини се съдържат в сосове за салати , тестени изделия и много предварително опакованите храни.