2200 Calorie Диабетна Диета

Придържайки се към 2200 калории диета , докато управлението на Вашия диабет по принцип не е толкова трудно. Основната цел е да се приема необходимото количество и да не е гладен в края на деня . Най-добрият начин да се управлява този тип диета е да погледнете в хранителната пирамида . Нишесте

<р> По време на курса на деня , от шест до 11 порции нишестета се препоръчват. Предложени нишестета включват черен боб , боб , нахут , бяла царевица и пълнозърнести храни . За закуска , опитайте с купа овесена каша , за да изпълни ранен сервирането на нишесте. За обяд , имам няколко breadsticks . На вечеря , вечеря ролка ще е достатъчно .


Зеленчуци

<р> Зеленчуците са ключова част от всяка диета , диета и диабет е по-различно. Три до пет порции са необходими в едно 2200 калории диета. Veggies на обяд може да се състоят от маруля и целина, или зелен пипер и броколи . Каквото и да е то, не забравяйте да ядете зеленчуци.