Защо Работа Low - Carb високо протеинови диети

? Диетите , които наблягат на ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини , като Зоната и Atkins диета , може да "работи" като причиняват временна загуба на тегло. Други съображения , като цяло здравето и храненето , следва да се отразят в --- всяка диета, която позволява малко да не въглехидрати може да създаде много проблеми за здравето като цяло . Преглед и цел на Диета

ниско съдържание на въглехидрати високо протеинови диети ограничават яденето на въглехидрати като хляб , бисквити, и други прости въглехидрати с високо съдържание на захар като бонбони и дори плодове. Dieters в своя ядат толкова, колкото 50 процента от тяхната храна под формата на високо протеинови храни. Те също ядат зеленчуци. Автор Мелина Jampolis обяснява в книгата си " The няма време за губене Diet ", че целта на диетата ( не се препоръчва от автора), е да отслабнете, стабилизира нивата на кръвната захар и подтиска апетита.
<Бразилски >
Приемливи Диетични храни

Протеинови храни като месо , яйца, тофу и соеви продукти са насърчавани на тази диета . Зеленчуци включват листни зеленчуци , броколи, тиква , тиквички и др. Една обща храна на тази диета може да е зеленчукова яхния с говеждо месо , салата с пиле или пържола със страна на зеленчуци. За подробен списък с храни , виж по-долу ресурси . Не плодове или сложни въглехидрати са в списъка .