Може катерене по стълби дразни Плантарна фасция

? Краката ни са проектирани да абсорбира шока създаден от физически дейности като ходене , стоящи и катерене по стълби . С течение на времето , обаче, че тези ежедневни дейности могат да доведат до износване и скъсване на краката , повишаване на нашия риск за наранявания . Един често срещан пример е плантарна фасциит , или дразнене на свода на стъпалото. Плантарна фасция

WebMD определя плантарна фасция като дебела лента на ставните връзки , свързващи петата до пръстите на краката , за да подкрепи свода на стъпалото. FamilyDoctor.org обяснява, че плантарна фасция става по-малко гъвкава застаряването на тялото, и подложката тлъстина, покриваща петата става по-тънка и по-малко ефективни при усвояването на шок до подножието . Тези събития повишават риска от нараняване на фасцията по време на нормални дейности.


Плантарна фасциит

Плантарна фасциит се случва, когато плантарна фасция се възпалява или скъсана . Тя може да е резултат от стои на твърди повърхности за дълги периоди от време , може да упражнява като бягане или каране на колело, са с наднормено тегло или с обувки , които не предоставят адекватна подкрепа за сводовете на краката . MayoClinic.com описва плантарна фасциит като пронизваща болка в областта на петата , която е в най-тежката си сутрин и след престояване в продължение на дълги периоди от време. Продажба и Наем на Ladders

<стр.> MayoClinic.com атрибути плантарна фасциит за дейности, които многократно увеличават напрежението върху ходилото фасция , което води до разтягане и разкъсване . Катерене и стои на една стълба места голямата част от тежестта на тялото върху свода на ходилото , които биха могли да причинят или да влошат плантарна фасциит .


Профилактика /лечение

Ако е възможно , намаляване на дейности, които да влошат симптоми, като изкачване на стълби . Вашият лекар може да препоръча конкретни участъци за облекчаване на напрежението в плантарна фасция . Според FamilyDoctor.org , други лечения включват обувки вложки за подкрепа арки , нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) , като напроксен , ибупрофен или аспирин , или кортикостероидни инжекции, за да се намали възпалението.


<Бразилски>