Как да Масажирайте Вътре в Periumbilical пространство за коремни спазми

Според Merriam Webster ( виж справка 3 ) , на periumbilical район се намира в близост до пъпа. Болката , свързана с болки , които се появяват в коремната област може да бъде резултат на цикъл на жената менструалния , синдром на раздразнения стомах , колит и ендометриоза . A масаж извършва около periumbilical района потенциално може да намали инцидентите на болки и спазми , свързани с тези и други условия. Нещата ще трябва
1 супена лъжица масло за масаж на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Сипете една супена лъжица масло за масаж във вашите ръце. Ръцете могат да се втрива заедно за 10 до 15 секунди , за да се загрее леко маслото.

2

Легни на пода и поставете доминираща ръка върху стомаха , точно над пъпа. Поставете другата страна на върха на доминиращата ръка.


3

Бавно разтривайте областта в посока на часовниковата стрелка . Нанесете колкото налягане като се чувствате комфортно с прилагане .

4

Продължи да трия тази област в продължение на 20-30 секунди в даден момент.

5

Place двете си ръце от двете страна на пъпа. Разтрийте областта около пъпа и от двете страни с върховете на пръстите си в малки кръгове в продължение на 20-30 секунди .