Коляно наранявания от Прекалената употреба

The лакътя е шарнирна връзка , която дава възможност на човек да се дръпне или да пъхате обекти . Хората понякога могат да наранят си лакът от него прекомерното използване , както и атлети и щангисти са особено податливи на травми на лактите . Тези наранявания могат да варират от прости възпаление до по-сериозни сълзи. Tennis Elbow

Най-честата нараняването е лакът тенис лакът или тендинит . Това обикновено се случва, когато мускулите и сухожилията в ръката си постоянно трият страничната epicondyle , виден кокалеста структура на външната страна на лакътя си ( палец или радиус страна) . Симптомите включват възпаление и болка , докато за удължаване или огъване на предмишницата . Ако имате тендинит трябва да почива ръката си и се прилага лед при 20 - минутни интервали . Лакът


голфър Elbow

Голфър е друга форма на тендинит . Той причинява болка от вътрешната или лакътният страна на лакътя си . Това състояние настъпва, когато ръката сухожилия и мускули трият медиалния epicondyle , видният вътре лакътната кост. Повтарящи активно движения на ръката , като люлеене на голф клуб или правиш кабелни дърпа (гръдна упражнения) в салона може да стимулира възпаление в тази област. Почивка и лед са най-доброто лечение за тази вреда.