Равновесните упражнения и Stroke

преживелите инсулт могат да бъдат оставени с трайни увреждания в частта от мозъка, която им помага да поддържат равновесие, или баланс. Ако вашият вестибуларния апарат е повреден, той вече не може да вземе в данните си периферните мускули, за да определят равновесие --- което води до чести падания , световъртеж и чувство за предене . Ако сте преживели инсулт , можете да се възползвате от физическа терапия , казва Американската асоциация Stroke ( ASA ) . Balance Упражнения

Balance упражнения в помощ физикална терапия можете да си възвърне контрола на вашия баланс. Едно от най-основните упражнения се прави прав, с терапевт или приятел държеше ръцете си или ръцете , за да ви предпази от падане . С тази подкрепа , вдигнете единия крак в даден момент , с което си коляно и го задържите . Вашият терапевт ще ви позволи да работите чрез основни колебания докато правите това. Подобни упражнения се правят с пяна или пясък , защото те не разполагат с постоянно ниво база , за да ходи отново. Като ходиш , трябва непрекъснато да се адаптира и да се адаптира. Дали тези упражнения с терапевт или приятел. Е.

Според acefitness.org , тегло обучение може да се бори спастичност --- неволни мускулни контракции , които са често срещани в жертви инсулт . Започнете упражнения без тежести , които работят чрез движенията и бавно увеличаване на теглото, тъй като да се чувствате комфортно . Опитайте флексия на шията и разширение --- търси нагоре и надолу --- и достигайки нагоре, за да увеличите дължината на гръбнака през долната част на гърба , за да се подобри позата . Acefitness.org препоръчва усукване на торса , което ще увеличи основната мускулна сила , докато подобряване на баланса . Наем Sensory Работни

Баланс проблеми след инсулт , съобщава АСП , да се случи , ако вашият Мозъкът не е отчитане на показанията за налягане от долната част на краката си , за да се определи , ако теглото се прехвърля към една или друга страна непропорционално . Тъй като увреждането на мозъка може да бъде постоянна , научете се да използвате останалата част от вашите сетива , като поглед , за да се поддържа баланс. Vision терапия упражнения подобряват вашето пространствено признаване. Чрез определянето на това какво е в близост спрямо това, което е по-далеч , може да се развие по-добро чувство за Вашата позиция по отношение на света около вас.