Как се лекува изкълчен палец?

Навяхванията са наранявания на връзките, които свързват костите на ставите заедно. Ставата на палеца най-често се наранява при спортни наранявания или просто усукване на палеца в неестествена позиция.

Начинът на лечение на палеца зависи от тежестта на нараняването.

*ОРИЗ за леки навяхвания **

За леки навяхвания обикновено можете да ги лекувате у дома с почивка, лед, компресия и повдигане, често наричан метод RICE:

Почивка: Избягвайте всяка дейност, която причинява болка, особено спортове, които включват използването на палеца, като баскетбол или тенис.

Лед: Нанесете пакет с лед върху нараненото място за 20 минути, няколко пъти на ден. Това ще помогне за намаляване на подуването и болката.

Компресиране: Увийте палеца с еластична превръзка или ACE обвивка, за да намалите подуването. Уверете се, че не увивате превръзката твърде стегнато, тъй като това може да прекъсне циркулацията.

Височина: Дръжте ръката си повдигната над сърцето колкото е възможно повече, за да намалите подуването.

Можете също така да приемате болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, за да облекчите болката и подуването.

Професионална грижа за умерени и по-сериозни навяхвания *

При умерено до тежко изкълчване на палеца може да се наложи да посетите лекар, особено ако:

Не можете да движите палеца си.

Имате силна болка или подуване.

Виждате синина близо до палеца си.

Имате температура.

В някои случаи лекарят може да препоръча обездвижване на палеца с шина или гипс. Това ще помогне за предотвратяване на по-нататъшно нараняване и ще позволи на лигамента да заздравее.

По-тежките навяхвания може също да изискват физиотерапия, за да се възстанови обхватът на движение и силата на палеца.

*Кога да потърсите незабавна медицинска помощ *

В някои случаи е важно да потърсите незабавна медицинска помощ за изкълчен палец. Това включва, ако имате:

Продължителна болка, която не се подобрява с домашно лечение.

Подуване, което не спада.

Признаци на инфекция, като зачервяване, топлина или гной.

Затруднено движение или използване на палеца.

Видима деформация или изкълчване.

<център>

Съвети за предотвратяване на изкълчване на палеца:

1. Използвайте правилна техника, когато спортувате.
2. Носете защитно оборудване, като ръкавици или скоби.
3. Избягвайте пренапрежението.
4. Загрейте преди тренировка и охладете след това.
5. Укрепете мускулите около палеца си, за да подобрите стабилността.