Какво причинява ходенето на сън?
Ходенето насън е най-често при деца, но може да се появи и при възрастни. Обикновено се случва през първата третина от нощта и може да продължи от няколко секунди до няколко минути. Докато ходи насън, човек може да извършва всяка дейност, която обикновено би правил, когато е буден, като ходене, говорене, хранене или шофиране.
Точната причина за ходенето насън е неизвестна, но определени фактори могат да го предизвикат:
- Лишаване от сън: Ходенето насън е по-вероятно да се случи, когато сте уморени или недоспивани.
- Стрес: Стресът може да доведе до промени в моделите ви на сън и да ви направи по-вероятно да ходите насън.
- Медикаменти: Някои лекарства, като алкохол, успокоителни и хипнотици, могат да причинят сомнамбулизъм.
- Медицински състояния: Ходенето насън може също да е признак на медицинско състояние, като епилепсия или неврологично разстройство.
- Семейна история :Ходенето насън е склонно да се разпространява в семейства, което предполага генетичен компонент.
- График за сън :Хората, които работят ненормирано или имат джет лаг, са по-склонни да ходят насън.
- Психични състояния :Ходенето насън може да бъде симптом на определени психични състояния, като тревожност и депресия.
- Фактори на околната среда :Някои фактори на околната среда, като шум, светлина и температура, могат да предизвикат сънливост при някои хора.
В повечето случаи ходенето насън е безобидно състояние, което не изисква лечение. Въпреки това, ако сте загрижени за вашето ходене насън, трябва да говорите с Вашия лекар. Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от ходене насън, като поддържане на редовен график за сън, достатъчно сън, избягване на употребата на алкохол и наркотици преди лягане и създаване на безопасна среда за сън.
