Как да се справя Лошите синусите , което причинява Изключително Loud хъркане

Хъркането е проблем не само за лицето, което е условие , но всеки в рамките на изслушване разстояние , който се опитва да си почине . Хъркането е причинено от запушване или блокиране на синусите и носните проходи . Алергии , настинка или инфекция на синусите може да причини временни проблеми , но има и хронични заболявания на синусите , които влияят на хъркането . Хъркането изглежда безобиден Освен раздразнение , но може да бъде индикатор и причина за сериозни здравословни проблеми, като сънна апнея и стреса върху сърцето поради ограничените нива на кислород . Работа състояние синусите , което причинява хъркане е от решаващо значение за избягване на тези проблеми. Инструкции

1

Консултирайте се с лекар . Ако медицинско състояние, като инфекция на синусите е налице или се подозира , това може да се погрижа за него с антибиотици или други лекарства.

2

Използвайте алергия медикаменти ако сезонна сенна хрема или алергии причиняват проблем с хъркането от време на време. Това ще облекчи напрежението и запушване на синусите и дават възможност за ясно дишане, намаляване на хъркането . Винаги използвайте по-на борсата лекарства , съгласно указанията и да се консултират с лекар, ако проблемът не бъде отстранен .


3

Упражнение . Асистенции активност в процеса на дишане и държи на синусите прозрачна и без обструкция , което позволява по-добър сън и по-малко хъркане .

4

Sleep е на ваша страна . Това може да се промени ъгълът на главата и на налягането на синусовия кухина . По-малко налягане означава по-отворен проход дишане и по-малко шанс за хъркането .

5

оцени състоянието на синусите , ако хъркането продължава, е тежък и непрекъснато , и без видима причина изглежда да бъде на разположение . Ако няма инфекция на синусите или очевиден проблем , като например алергии , физически дефект , може да се окаже проблем . Един лекар може да направи оценка на синусите кухина и да се определи дали са необходими по-нататъшни стъпки. Тъй като хъркането е признак на дишането запушване и може да предизвика сериозни здравословни проблеми, ако не се лекува, трябва да бъдат взети под внимание всички възможности за подобряване на дишането по време на сън и за намаляване на хъркането .