Какви са последиците от прекалено много спане

? Според Националния институт за неврологични заболявания и инсулт, 40 милиона американци всяка година страдат от хронично нарушение на съня . Хиперсомния , или прекалено много спане , е нарушение на съня , което засяга работа, социални дейности и живота като цяло . Тя се характеризира с продължителен сън през нощта и чести епизоди на сънливост през деня . В допълнение , други сериозни здравословни проблеми могат да се развиват , като сърдечно-съдови заболявания , и повишен риск от смърт . Диабет и сърдечни заболявания

болест на сърцето може да бъде разработен от прекалено много сън .

Спящата твърде много може да се развие диабет. В действителност , от хората , които спят повече от девет часа на нощ са изложени на 50 процента по-висок риск от развитие на диабет , отколкото хората , които спят около седем часа на нощ , като същото е вярно и за хората, които спят по-малко от пет часа на нощ . Хората , които спят твърде много да имат 38 процента по-висок риск от развитие на коронарна болест на сърцето , отколкото хората , които спят на нормалното работно време .


Други здравословни проблеми в
Главоболие са общи ефекти на сънливост .

Главоболие са идеални за тези, които спят твърде много. Хората са склонни да отида да спя , за да се отървете от тях , така че те успивам отново и цикълът продължава . Тези, които се успивам са 21% по-вероятно да имат проблеми с теглото и чести болки в гърба ; упражнения или добър матрак могат да ви помогнат с гръб болки при спане в нормални граници , но те ​​наистина не прави разлика, когато лежите в леглото твърде дълго.